Može li fizikalna terapija pomoći u korekciji držanja? To je pitanje koje sam puno postavljao i kao dobavljač za korekciju držanja, imam neke uvide da podijelim.
Započnimo s razumijevanjem zašto je dobra držanja. Znate, nije samo gledanje visokog i samouvjerenog. Pravilno držanje igra presudnu ulogu u našem ukupnom zdravlju. Kad se ukrštamo ili prekršimo, može staviti dodatni stres na naše mišiće, zglobove i kralježnicu. Vremenom, to može dovesti do svih vrsta problema poput bolova u leđima, boli vrata, pa čak i poteškoće disanja.
Sada razgovarajmo o fizikalnoj terapiji. Fizikalni terapeuti su poput superheroji mišićno-koštanog svijeta. Obučeni su za procjenu, dijagnosticiranje i liječenje širokog spektra uslova koji se odnose na kretanje i držanje. Oni koriste različite tehnike kako bi se pomoglo ispravnom položaju, a evo kako sve radi.
Prvo, fizički terapeut će napraviti detaljnu procjenu vašeg držanja. Gledat će kako stojite, sjedite, hodate, pa čak i kako spavate. Oni će provjeriti bilo kakve neravnoteže u vašim mišićima, nepropusnošću u određenim područjima ili slabostima u drugima. Ova je detaljna evaluacija ključna jer im pomaže da stvore personalizirani plan liječenja samo za vas.
Jedan od glavnih načina na koji fizikalna terapija može pomoći u korekciji držanja je kroz vježbe. Ove vježbe dizajnirane su tako da ojača mišiće koji podržavaju dobro držanje i istegnute one koje su tijesne. Na primjer, ako imate slabe jezgre mišića, koji su neophodni za održavanje uspravnog položaja, terapeut može propisati vježbe poput dasaka ili mostova za izgradnju tih mišića. S druge strane, ako imate uske grudne mišiće stalno sjedeći za stolom, oni bi mogli preporučiti istezate da otvorite grudi i poboljšajte poravnanje ramena.
Druga tehnika koja se koristi u fizikalnoj terapiji je ručna terapija. To uključuje terapeut koristeći rukama za manipuliranje vašim zglobovima i mekim tkivima. Oni bi mogli izvršiti nježne prilagodbe kako bi poravnali kralježnicu ili upotrebi masažu za opuštanje uskih mišića. Ručna terapija može biti zaista efikasna u smanjenju bolova i poboljšanja mobilnosti, koja su često prepreke za održavanje dobrog držanja.
Fizikalni terapeuti također pružaju obrazovanje i savjete o pravilnom tekućnom mehaniku. Naučavat će vas kako sjediti, stajati i pravilno podići predmete kako bi se minimizirao stres na vašem tijelu. Jednostavne stvari poput držanja nogu širine ramena kad stojite, sjedite s leđima ravna i ramena opuštena i savijate koljena kada podižete teške predmete tokom vremena mogu napraviti veliku razliku u vašem položaju tokom vremena.
Sada, razgovarajmo o tome kako naši proizvodi na [ne uključuju naziv kompanije prema uputama] može dopuniti fizičku terapiju na putu korekcije držanja. Nudimo neke stvarno cool visoke - tehničke alate koji mogu pružiti vrijedne informacije o poravnanju vašeg tijela.
The3D nožni skenerje nevjerojatan uređaj. Naša stopala su temelj našeg tijela, a svaka pitanja sa poravnanjem stopala može imati utjecaj o valjanju na cjelokupnom držanju. Ovaj skener kreira detaljan 3D model vaših nogu, omogućavajući nam da identificiramo bilo kakve probleme poput ravnih stopala, visokih lukova ili neravnomjerne distribucije težine. Na osnovu rezultata skeniranja možemo preporučiti prilagođene ortotike ili obuću koja može pomoći ispraviti ove probleme i poboljšati cjelokupni državni držanje.
The3D ogledalo skeniranja tijelaje još jedan sjajan alat. Koristi naprednu tehnologiju za skeniranje vašeg tijela iz više uglova i pruža sveobuhvatnu analizu vašeg držanja. Može vam pokazati područja u kojima biste mogli da se ukljate, nagnute na jednu stranu ili imate drugu posturalna odstupanja. Ova vizualna povratna informacija nevjerovatno je korisna jer vam omogućuje da vidite tačno šta treba ispraviti. Tada možete sarađivati sa svojim fizikalnim terapeutom da biste razvili ciljani plan za rješavanje ovih pitanja.
A onda tu je i3D skeniranje tijela Pod. Ova država - od - ART uređaja uzima skeniranje tijela na sljedeći nivo. Pruža još detaljniji 3D model vašeg tijela, uključujući podatke o vašoj mišićnoj masi, procentu tjelesne masti i zajedničkim uglovima. Ovi podaci mogu koristiti fizikalni terapeuti za stvaranje visoko personaliziranih planova vježbanja i liječenja. Na primjer, ako skeniranje pokaže da imate značajnu mišićnu neravnotežu u svojim bokovima, terapeut može dizajnirati određene vježbe kako bi je ispravio.
Ali važno je napomenuti da fizikalna terapija i naši proizvodi nisu jedan - popravljanje vremena. Korekcija držanja je dugoročni proces koji zahtijeva posvećenost i dosljednost. Morate slijediti savjete vašeg fizikalnog terapeuta, redovno obavljate svoje vježbe i učinite promjene načina života kako biste održali dobru državu.
Dakle, može li fizikalna terapija pomoći u korekciji držanja? Apsolutno! To je dokazan i efikasan način za poboljšanje položaja, smanjiti bol i poboljšati svoj ukupni kvalitet života. A u kombinaciji sa našim naprednim proizvodima za korekciju držanja imate moćan alat na raspolaganju.
Ako ste zainteresirani za učenje o tome kako fizikalna terapija i naši proizvodi mogu zajedno raditi na tome da vam pomognu u postizanju boljeg držanja, ohrabrujem vas da posegnete. Bilo da ste pojedinac koji želite poboljšati vlastiti držanje ili zdravstveni radnik koji su zainteresirani za uključivanje naših proizvoda u svoju praksu, tu smo da pomognemo. Započnimo razgovor i pogledajte kako vam možemo pomoći na vašem putovanju na bolje držanje.
Reference
- Američka saveza fizikalne terapije. (ND). Držanje. Preuzeto sa službene web stranice Američke asocijacije za fizikalizaciju.
- Kendall, FP, McCreary, EK, Provanhe, PG, Rodgers, MM i Romani, WA (2012). Mišići: testiranje i funkcija sa držanjem i bolom. Lippincott Williams & Wilkins.